Ciasto owsiankowe z marchewką, jabłkiem i kawą
KŁADNIKI (INGREDIENTS): 1 średnie jabłko (1 apple (medium size)) 1 marchewska (1 carrot (medium size)) 3 jajka (3 eggs) 180 g płatków owsianych (180 g oat flakes) 240 ml kawy latte macchiato (240 ml latte macchiato coffee) czekoladowe kropelki do dekoracji (chocolate drops – to decorate) PRZYGOTOWANIE...
Baton serowo – czekoladowy (Cheese and chocolate bar)
SKŁADNIKI (INGREDIENTS): 250g półtłustego twarogu (semi-fat farmer cheese) 2 łyżki miodu (spoons of honey) 2 łyżki mąki kokosowej (spoons of coconut flour) 1 łyżeczka aromatu waniliowego (teaspoon of vanilla aroma) 100g gorzkiej czekolady (dark chocolate) PRZYGOTOWANIE (PREPARATION): Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i dostawić do przestudzenia. (Melt the chocolate...
Dietetyczne placuszki bananowo-owsiane (dietary banana and oat pancakes)
SKŁADNIKI (INGREDIENTS): 2 banany (bananas) 4 duże jajka (big eggs) 80g mąki orkiszowej (spelt flour) 60g płatków owsianych z orzechami (oat flakes with nuts) 1 łyżeczka cynamonu (teaspoon of cinnamon) 1 łyżeczka proszku do pieczenia (teaspoon of baking powder) olej do smażenia (oil) PRZYGOTOWANIE CIASTA (PREPARATION): Banany rozgnieść widelcem....
PRZYSMAK SZREKA – Świeżo wyciskany sok ze szpinaku, jarmużu, jabłka, limonki, imbiru i pomarańczy
SKŁADNIKI: 250 g świeżego szpinaku 250 g świeżego jarmużu 4 jabłka 1 limonka 1 cm korzenia imbiru 1 pomarańcza PRZYGOTOWANIE: Umyć warzywa i owoce. Obrać limonkę i pomarańczę. Użyć wyciskarki do soków. Gotowy sok wymieszać i rozlać do szklanek. SOK PRZECHOWYWAĆ W LODÓWCE. SPOŻYĆ MAX PO 24 GODZINACH...
MARCHEWKOWY GAJ – Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka, limonki, imbiru i pomarańczy
SKŁADNIKI: 1/2 kg marchwi 4 jabłka 1 limonka 1 cm korzenia imbiru 1 pomarańcza PRZYGOTOWANIE: Umyć warzywa i owoce. Obrać marchew, limonkę i pomarańczę. Użyć wyciskarki do soków. Gotowy sok wymieszać i rozlać do szklanek. SOK PRZECHOWYWAĆ W LODÓWCE. SPOŻYĆ MAX PO 24 GODZINACH OD WYCIŚNIĘCIA. ZA KAŻDYM...
BURACZANE ELDORADO – Świeżo wyciskany sok z buraka, jabłka, limonki, imbiru i pomarańczy
SKŁADNIKI: 3 średnie buraki 1 jabłko 1 limonka 1 cm korzenia imbiru 3 pomarańcze PRZYGOTOWANIE: Umyć warzywa i owoce. Obrać buraka, limonkę i pomarańcze. Użyć wyciskarki do soków. Gotowy sok wymieszać i rozlać do szklanek. SOK PRZECHOWYWAĆ W LODÓWCE. SPOŻYĆ MAX PO 24 GODZINACH OD WYCIŚNIĘCIA. ZA KAŻDYM...
UFO – Świeżo wyciskany sok z selera naciowego, jabłka, cytryny i imbiru
SKŁADNIKI: 3 łodygi selera naciowego 2 jabłka 1/2 cytryny 1 cm korzenia imbiru PRZYGOTOWANIE: Umyć i obrać składniki. Użyć wyciskarki do soków. Gotowy sok wymieszać i rozlać do szklanek. SOK PRZECHOWYWAĆ W LODÓWCE. SPOŻYĆ MAX PO 24 GODZINACH OD WYCIŚNIĘCIA. ZA KAŻDYM RAZEM PRZED NALEWANIEM SOKU DO SZKLANKI,...
MOC WITAMIN – Świeżo wyciskany sok z buraka, marchewki, jabłka i pomarańczy lub mandarynki
SKŁADNIKI: 1 średni burak 1 mała marchewka 1 jabłko 1/2 cytryny 1 cm korzenia imbiru 1 pomarańcza lub 2 mandarynki PRZYGOTOWANIE: Umyć warzywa i owoce. Obrać buraka, marchewkę, cytrynę, pomarańczę lub mandarynki. Użyć wyciskarki do soków. Gotowy sok wymieszać i rozlać do szklanek. SOK PRZECHOWYWAĆ W LODÓWCE. SPOŻYĆ...
Gotowany sernik przekładany herbatnikami z kwaśną nutką
SKŁADNIKI NA SERNIK: 1 kg mielonego sera na sernik 4 jajka 200g masła 3/4 szkl. cukru trzcinowego 1 opakowanie cukru waniliowego 1/2 szkl. mleka 3 budynie waniliowe (na 500 ml mleka, bez cukru) 3 długie opakowania herbatników 1 małe opakowanie płatków migdałowych SKŁADNIKI NA KREM CYTRYNOWY: 2 cytryny 2...
Placuszki z pulpy po wyciskaniu soku
SKŁADNIKI: ok. 1 szkl. wytłoczyn po sokach (np. z marchewek, szpinaku, jabłek, jarmużu) 1 jajko mąka szczypta soli olej do smażenia PRZYGOTOWANIE: Pulpę, jajko i sól umieścić w misce. Mieszając składniki dodawać stopniowo mąkę, do otrzymania konsystencji ciasta jak na placki ziemniaczane. Placuszki smażyć na patelni na gorącym tłuszczu...